Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Πατάτες και μελιτζάνες καθιστοί (χωρίς τηγάνισμα)

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή με καθιστικές πατάτες και μελιτζάνες (χωρίς τηγάνισμα);
προσθέστε τη σημείωσητυπωμένη συνταγή
- Καθαρίζουμε τις μελιτζάνες και τις κόβουμε σε στρογγυλά κομμάτια. Μουλιάζουμε σε αλατισμένο νερό για 10 λεπτά.
- Κόβουμε τις πατάτες σε λεπτούς κύκλους.
- Λαδώνουμε και αλατοπιπερώνουμε όλα και τα βάζουμε σε λαδόκολλα στρωμένη με λαδόκολλα.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 250 βαθμούς ή ανάποδα. Αφαιρέστε όταν τα λαχανικά είναι μαλακά.
- Εν τω μεταξύ, για τη σάλτσα picadillo, ροδίζουμε το picadillo και το κρεμμύδι και προσθέτουμε το πικάντικο σκόρδο. Προσθέστε και αλάτι και πιπέρι.
- Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και τον τριμμένο πελτέ ντομάτας και προσθέτουμε μισό ποτήρι νερό.
- Κάνετε κλικ ή δύο. (αν το νερό είναι λιγότερο, μπορείτε να το προσθέσετε ξανά)
- Σβήνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε μια πρέζα ψιλοκομμένο μαϊντανό και κλείνουμε το καπάκι.
- Τώρα βάλε στο χρέος μου 1 στρώση μελιτζάνα, 1 στρώση κιμά, 1 στρώση πατάτες.
- Μέχρι να τελειώσει όλο το υλικό. Πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί τσένταρ και το βάζουμε στο φούρνο.
- Ψήνουμε στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν.
Καλή όρεξη 🙂
Συνταγή στρώματος πατάτας και μελιτζάνας (χωρίς τηγάνισμα) με φωτογραφία





